3か月でー7.3kg! 「まいたけダイエット」がちまたで話題

1:おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★


『ビューティコロシアム』(フジテレビ系)で、お笑芸人のキンタローさんが、「まいたけダイエット」に挑戦して、3か月でなんと7.3kgも痩せました。


今回は、「まいたけ」を食べるとなぜ痩せるのかと、まいたけを調理するコツをご紹介します。


コレステロールや脂肪を落とす成分があるまいたけには「MXフラクション」というダイエットに効果のある成分が含まれています。
MXフラクションは、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させます。
これにより代謝が上がり、痩せやすい体質をつくることができるのです。
MXフラクションはほかのキノコ類には含まれていません。まいたけ特有の成分です。

 

■まいたけダイエットのやり方
1日1食まいたけ料理を取り入れるだけ。ほかの食事制限はありません。ただし、注意点があります。

・MXフラクションは水に溶けるので、汁ごと食べられる調理をすること。味噌汁や鍋料理などがいいでしょう。

・まいたけの摂取量は1日100g以内に。たくさん食べ過ぎると下痢をすることがあります。

 

以前「えのきダイエット」がブームになりましたが、えのきにはMXフラクションは含まれていないのです。

ただ、えのきには「エノキタケリノール酸」という成分があります。
これが、皮下脂肪に加え、なかなか落ちないと言われている内臓脂肪を減らす効果が期待できるのが特徴です。

 

キノコ類は食物繊維が豊富でカロリーも少ないので、ダイエット食材として優秀だと言われています。まいたけにもえのきにも、痩せやすくなる特有成分が含まれていますから、この両方を摂取するのもいいかもしれません。

 

http://news.livedoor.com/article/detail/8555759/

2: ◆BQWiRSTTmE
キンタローか

8:名無しさん@13周年
マイタケご飯が美味すぎてやめられない。中毒症状。

14:名無しさん@13周年
>>1
そのマイタケも食うのをやめれば
もっと痩せるぞ。

17:名無しさん@13周年
キノコ類はカロリー低くて出汁はあるしおすすめ
パスタソース作る時に長めに切ったエノキを入れると麺が少なくても腹一杯になる

36:名無しさん@13周年
毎日、お吸い物にして舞茸食べてるけど血圧が145→120になったよ
痩せるとかは別にして体に良い事なのは間違いないな

42:名無しさん@13周年
きのこ全般健康食材だよね

68:名無しさん@13周年
今、ネットで調べたけど血糖値を正常に保たせる効果があるんだな

167:名無しさん@13周年
大食をなおして血流よくすれば大抵は痩せるよ

血流よくするのは風呂で十分
40~41度の風呂に10~20分入って御腹動かしてジンワリ汗かくだけで大抵痩せる

無駄に食ってたら何やっても痩せない

176:名無しさん@13周年
要は血糖値が急上昇せずにずっと安定していれば太らない
舞茸は食べる順番ダイエットより簡単に血糖値を制御出来る

184:名無しさん@13周年
てか、しめじとかシイタケとか舞茸とかエリンギだけ食ってたら誰でも痩せるわ。

カロリーゼロではないがほとんどないからな。
マジ痩せたい奴はキノコや野菜だけ食ってれば絶対痩せる。

 

Tags:



Leave a Reply


関連記事

関連する記事は見当たりません…