英国で話題!週2日だけ食事を意識する「5:2ダイエット」とは – 日刊アメーバニュース

英国で話題!週2日だけ食事を意識する「5:2ダイエット」とは
日刊アメーバニュース
プチ断食を行う2日は、続けて行うのではなく間隔を空けた方がよいとされており、土曜日と水曜日などと特定の曜日を決めて行ってもよいし、その週の予定によってフレキシブルに変えてもOK。ダイエット中でもデートや飲み会の約束だってできるので、誰もが気軽に挑戦できます。

Tags: ,